وہ آپ کا سبق تھا، زندگی کی سزا نہیں—اسے ماضی میں چھوڑ دیں۔ - اپریل 2023

ہم سب وہاں موجود ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ یہ کتنا تکلیف دہ ہے۔ لیکن براہ کرم ہمت کریں۔ زندگی صرف اس لیے نہیں رکنی چاہیے کہ اس نے آپ کو چھوڑ دیا۔

اپنے دل کے ٹکڑے اٹھاؤ۔ انہیں دوبارہ ایک ساتھ چپکائیں۔ آپ کو شفا ملے گی۔

ماضی سے سیکھنے کا انتخاب کریں، اس پر افسوس نہ کریں۔ اگر آپ اس پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو آپ ایک خوبصورت مستقبل سے محروم رہ جائیں گے۔

تجربہ نشانات چھوڑ دے گا۔ وہ آپ کی ساری زندگی وہاں رہیں گے صرف آپ کو یاد دلانے کے لیے کہ اپنے آپ کو زیادہ کثرت سے منتخب کریں۔

وہ آپ کو ہر ممکن طریقے سے ایک بہتر انسان بننے کے لیے ڈھالیں گے۔ وہ آپ کو دوبارہ اس آدمی کے پاس واپس نہیں جانے دیں گے۔

سائنس نے ثابت کیا ہے کہ محبت ہمارے دماغوں میں وہی میکانزم متحرک کرتی ہے جو کچھ دوائیاں کرتی ہے۔ دوسرے الفاظ میں، محبت نشہ ہے.

اور اگر آپ اچانک اس سے محروم ہو جائیں تو آپ کو واپسی سے گزرنا پڑے گا۔

اس سے زیادہ مضبوط ہو۔ اونچا نہ ہو۔ طویل مدتی ضمنی اثرات کے بارے میں سوچئے۔

لیکن کبھی بھی اس ماضی کو آپ کی وضاحت نہ کرنے دیں۔ آپ نہیں ہیں۔ ایک ٹوٹے دل کے ساتھ لڑکی جو اب بھروسہ اور محبت نہیں کر سکتے۔ نہیں تم نہیں ہو.

یاد رکھیں، آپ دوبارہ پیار کریں گے. اور اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ آپ سے پیار کیا جائے گا جیسا کہ آپ نے پہلے کبھی نہیں کیا تھا۔

کسی کے ساتھ رشتہ ختم کرنا مشکل ہے جس کے لیے آپ کچھ بھی کرتے۔

یہ مشکل ہے، اور یہ مشکل ہو سکتا ہے — لیکن اس کا نتیجہ نکلے گا۔ تمام درد اور آنسوؤں میں بھیگی راتیں ادا ہو جائیں گی۔ آپ آزاد اور خوش ہوں گے۔

اسے اپنی زندگی پر اس سے زیادہ طاقت نہ دیں جس کا وہ حقدار ہے۔ وہ اب صرف ایک سابق ہے، اور بس۔

جب آپ اسے سڑک پر دیکھیں گے تو شاید آپ اسے ہیلو کہیں گے۔ شاید آپ نہیں کریں گے۔

وہ یقینی طور پر آپ دونوں کو دوست رہنے کا مشورہ دے گا۔ ایسا مت کرو۔ جواب بھی نہ دینا۔

وہ آپ سے زیادہ تیزی سے آگے بڑھے گا، اور اگر آپ اس کے ساتھ رابطے میں رہیں گے، تو آپ کو اسے اس کی نئی گرل فرینڈز کے ساتھ دیکھنا پڑے گا۔

ہوسکتا ہے کہ اس نے دوست بننے کو کہا کہ وہ آپ کو وقتاً فوقتاً دستیاب رکھے جب وہ آپ کو یاد کرتا ہے۔

اگر آپ اسے دکھاتے ہیں کہ آپ اس انتظام کے ساتھ ٹھیک ہیں، تو وہ ان چھوٹے میک اپ اور کڈل سیشنز سے لطف اندوز ہو گا، اور اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہو، آپ اس حد تک پہنچ جائیں گے کہ آپ رکنے کے قابل نہیں ہوں گے۔

آپ کو اسے فون نہیں کرنا چاہئے - یہاں تک کہ اس کی چیزیں واپس کرنے یا اپنی چیزیں مانگنے کے لئے بھی نہیں۔ منصفانہ ہو اور جو اس کا ہے اسے واپس دو، لیکن اسے کسی اور کے ذریعے بھیج دو۔

اگر آپ ایک دن گھر آکر اپنے سامان کا ایک ڈبہ اپنے دروازے پر ڈھونڈتے ہیں، تو آپ کو فوراً اس سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہیے۔

اسے پھینک دو - اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اندر کیا ہے۔ جو بھی ہے، یہ آپ کے شفا یابی کے عمل کو سست کر دے گا۔

اسے ماضی میں چھوڑ دو۔ پیچھے مڑ کر مت دیکھنا . کیا ہوتا اگر سنڈریلا اپنے جوتے کے لیے واپس چلی جاتی؟ وہ اپنے شہزادے سے کبھی نہیں مل پاتی۔

ختم ہونا بری چیز نہیں ہے۔ ختم ہونے کا سیدھا مطلب ہے کہ کچھ اور شروع ہونے والا ہے۔

سب سے اچھی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے اپنی نئی صورتحال سے نمٹنے کے لیے کچھ طریقہ کار وضع کرنا۔

مثال کے طور پر، آپ اسے ایک خط لکھ سکتے ہیں اور اسے اپنے یادگاروں اور تصاویر کے ساتھ جلا سکتے ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی دماغی صحت خراب ہو رہی ہے تو آپ کو کسی معالج کی مدد لینی چاہیے۔

اور ان لوگوں سے گھیرنے کی کوشش کریں جو آپ سے محبت کرتے ہیں اور آپ میں بہترین دیکھتے ہیں۔ احساس کمتری سے بچنے کے لیے سماجی طور پر متحرک رہنا بہت ضروری ہے۔

کبھی انکار نہ کریں کہ بریک اپ ہوا ہے یا اس نے آپ کو تکلیف دی ہے۔

شاید آپ اکیلے ہونے سے ڈرتے ہیں. شاید آپ کو لگتا ہے کہ وہ واحد آدمی ہے جس سے آپ کبھی پیار کریں گے۔

آپ صدمے میں ہیں، اور آپ ابھی سیدھا نہیں سوچ سکتے، لیکن آپ بہتر محسوس کریں گے — آپ کو صرف وقت کی ضرورت ہے۔

اگر آپ اب بھی امید کر رہے ہیں کہ وہ واپس آجائے گا، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ ماضی میں پھنس گئے ہیں۔ وہ غیر صحت بخش، منفی توانائی آپ کی روح کو مار ڈالے گی۔

زندگی ایک سفر ہے، اور یہ آپ کو کہیں اور لے جا رہی ہے۔ اپنی سیٹ بیلٹ باندھیں اور سواری کا لطف اٹھائیں۔

اگر آپ اجازت دیں تو وقت یہ سب ٹھیک کر دے گا۔

اپنی پسندیدہ کتاب پڑھیں، ساحل سمندر پر جائیں، اپنی پسندیدہ موسیقی لگائیں، یا شاپنگ پر جائیں۔ سانس لینا۔ زیادہ نہ سوچیں۔ اسے اپنے دماغ سے نکال دو۔

اپنے زخموں کو ٹھیک کرنے کے لیے، آپ کو انہیں چھونے سے روکنا ہوگا۔ وہ جانا چاہتا تھا، اس لیے اسے باہر کا راستہ دکھا، اور وہ دروازہ ہمیشہ کے لیے بند کر دے۔

وہ اب ماضی میں ہے۔ آپ کا ماضی فتح کی تاریخ ہے۔ اس سے سیکھیں۔ یہ آپ کی زندگی کا سب سے بڑا سبق ہے۔

اس کے بارے میں اپنا وہم توڑ دو۔ وہ آپ کا ہمیشہ کے لیے کبھی نہیں تھا۔ جب آپ ہیروں کے مستحق ہوں تو پتھر جمع کرنا بند کریں۔ آپ سب کی سچی محبت کے مستحق ہیں۔