رولر کوسٹر رشتہ: زبردست جذبات سے نمٹنا - مارچ 2023
اے رولر کوسٹر تعلقات مسلسل کے ساتھ ایک ہے جذباتی بلندیاں اور کم.
یہ تعلقات کی قسم جس میں آپ اندازہ نہیں لگا سکتے کہ آگے کیا ہونے والا ہے۔ آپ کنکشن سے بھری اونچائی اور منقطع ہونے کی کمی کے درمیان جھولوں کی پیش گوئی نہیں کر سکتے۔
یہ ایک کی طرح ہے۔ رولر کوسٹر، لیکن اتنا مزہ نہیں جتنا آپ کو بچپن میں یاد ہے۔
مشمولات دکھائیں 1 اس قسم کا رشتہ کیسے ہوتا ہے؟ دو رولر کوسٹر رشتہ آپ کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ 3 اسے کیسے ہینڈل کرنا ہے؟ 4 1. صبر 5 2. موازنہ نہ کریں۔ 6 3. کھلے ذہن بنیں۔ 7 4. سمجھوتہ 8 5. رشتے کو آپ کی وضاحت نہ کرنے دیں۔ 9 زہریلے تعلقات کی علامات کو نظر انداز نہ کریں۔ 10 ایک مثالی ساتھی کیسے تلاش کریں؟
اس قسم کا رشتہ کیسے ہوتا ہے؟
اس طرح کا رشتہ اس لیے ہوتا ہے کیونکہ شراکت داروں کو اپنے جذبات کا اظہار اور کنٹرول کرنا مشکل ہوتا ہے۔ وہ آسانی سے پریشان ہو جاتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ مختلف مزاج کا تجربہ کرتے ہیں۔
ضروری نہیں کہ مسئلہ جذبات کے اظہار میں ہے، بلکہ اس کے کرنے کا طریقہ ہے۔ جب وہ پریشان ہوتے ہیں تو وہ خود کو پیچھے نہیں رکھتے۔ ہر جذبہ بلند ہوتا ہے جو ڈرامہ تخلیق کرتا ہے۔
ڈرامائی شاید اسی طرح زیادہ تر لوگ تعلقات کو بیان کریں گے۔
اس رویے کی وجہ بہت سی چیزیں ہو سکتی ہیں۔
بعض اوقات اس کی وجہ ایک شخص کے پروان چڑھنے کے طریقے ہوتے ہیں - مثال کے طور پر، والدین کا غیر مستحکم رشتہ، جس کی ایک شخص بعد میں زندگی میں نقل کرتا رہتا ہے۔
ایسا کیوں ہوتا ہے؟
خاندان لوگوں کے ساتھ ہمارا پہلا تعامل ہے۔ یہ ہمارے تعلقات کا پہلا ماڈل ہے۔ قدرتی طور پر، اسی طرح ہم اپنی زندگی میں دوسرے رشتوں کو دیکھتے رہتے ہیں۔
اگر ہم یہ سوچ کر بڑے ہوئے ہیں کہ لڑائی جھگڑے ایک عام اور روزمرہ کی چیز ہے، تو اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ ہم کچھ اور نہ جاننے کی وجہ سے اس طرز عمل کی نقل کریں گے۔
اگر کوئی بچہ بات چیت کرنے کا ایک مختلف طریقہ جان سکتا ہے تو اس نے کبھی تجربہ نہیں کیا؟
نہ صرف یہ، لیکن جب وہی بچہ اسی طرح کے رویے کو دہراتا ہے تو یہ عجیب کیوں ہو؟ ہم سب کی خواہش ہے۔ واقفیت ، یہاں تک کہ جب یہ کچھ برا ہو۔
ہم اس کی طرف متوجہ ہیں جو ہمارے تجربے سے ملتا جلتا ہے۔ یہ ایک لاشعوری چیز ہے۔
اسی لیے تباہ کن رویہ زیادہ تباہ کن رویہ پیدا کرتا ہے، اور صحت مند تعلقات کو جنم دینا صحت مند تعلقات .
بار بار ایک ہی منظر نامے سے بچنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
ایک شخص جو سب سے بہتر کام کرسکتا ہے وہ یہ ہے کہ وہ اپنے طرز عمل اور خیالات کو باشعور بنائے۔
جب مسئلے کی جڑ کو شعور دیا جاتا ہے، تو ہم اسے بدلنے کی طاقت رکھتے ہیں۔
یہ آسان نہیں ہے کیونکہ انسانوں میں نشہ آور فطرت ہے، لیکن یہ سو فیصد ممکن ہے۔
لت فطرت کہنے سے میرا کیا مطلب ہے؟
ہمیں معمولات پسند ہیں۔ ہمیں محفوظ محسوس کرنا اور یہ جاننا پسند ہے کہ آگے کیا ہو رہا ہے۔ نہ صرف یہ، بلکہ ہمارا جسم ہمیں ایک ہی طرز عمل کو دہراتا رہتا ہے: کیا آپ جانتے ہیں کہ انسان لفظی طور پر بن سکتے ہیں۔ عادی دباؤ لینا؟
ہماری رہائی لڑائی یا پرواز ہارمون (کورٹیسول) کسی بھی چیز کی طرح نشہ آور ہو سکتا ہے۔
مسلسل اتار چڑھاؤ بھی نشہ آور ہے۔ بات یہ ہے کہ اگر ہم سائیکل کو نہیں توڑتے ہیں، تو ہمارا معمول کا رشتہ نہیں ہو سکتا۔
کرنے کے لیے a صحت مند تعلقات ، ہمیں اپنے ساتھی کے ساتھ مضبوط اعتماد اور جذباتی تعلق رکھنا ہوگا۔
اگر ہمارے پاس یہ نہیں ہے تو، غیر یقینی صورتحال آخر میں تعلقات کو ختم کردے گی۔
میں سب سے عام مسائل میں سے ایک جذباتی رولر کوسٹر تعلقات حقیقت یہ ہے کہ شراکت داروں میں سے کوئی بھی نہیں جانتا کہ دوسرا شخص ان سے محبت کرتا ہے یا نہیں کرتا۔
اس میں کسی کا قصور نہیں ہونا چاہیے۔ شاید یہ صرف مختلف محبت کی زبانوں کا معاملہ ہے۔
ٹھیک ہے، لیکن اس کا کیا مطلب ہے؟
اگر آپ اپنے ساتھی کو مسلسل غلط سمجھتے ہیں لیکن آپ میں سے کسی کا بھی برا ارادہ نہیں ہے۔ - شاید آپ محبت کا اظہار مختلف طریقے سے کرتے ہیں۔
مثال کے طور پر، آپ کا ساتھی تحائف وصول کرنے سے زیادہ پیار بھرے الفاظ کی تعریف کرتا ہے، جب کہ آپ اس کی تعریف کرتے ہیں جب یہ دوسری بات ہے۔
محبت کی زبان کی پانچ اہم اقسام ہیں اور ان میں اثبات کے الفاظ، معیاری وقت، تحائف وصول کرنا، خدمت کے اعمال اور جسمانی رابطے شامل ہیں۔
اپنے ساتھی کی پسندیدہ محبت کی زبان کو پہچاننا اور اس سے ان تک بات چیت کرنا بہت مفید ہے۔
اس کے علاوہ، نفسیات میں، منسلکیت کا نظریہ ہے جو بالغ تعلقات پر لاگو کیا جا سکتا ہے.
مختلف منسلک شیلیوں کسی شخص کے بارے میں اور جس طرح سے وہ رشتے میں کام کرتا ہے اس کے بارے میں بہت کچھ کہنا۔
اٹیچمنٹ کی چار اقسام میں شامل ہیں محفوظ، بے چینی سے مصروف، برطرفی سے بچنے والا , اور خوفزدہ- گریز .
ایک محفوظ منسلک انداز خود اور دوسروں کے بارے میں مثبت نظریہ رکھنے والا ہے۔ محفوظ انداز والے لوگوں کے لیے، دوسروں کے ساتھ جڑنا اور مستحکم تعلقات بنانا نسبتاً آسان ہے۔ یہ ایک آئیڈیل ہے۔ تعلقات کی قسم .
بے چینی سے مصروف انداز اعلیٰ درجے کی قربت اور منظوری چاہتا ہے، لیکن فرد منسلک شخصیت پر حد سے زیادہ انحصار کرتا ہے۔
ایک مسترد کرنے والا- گریز انداز میں اعلیٰ سطح کی آزادی کی ضرورت شامل ہوتی ہے جو دوسروں کو لگاؤ سے بچنے کی کوشش کی طرح لگتا ہے، جس سے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
ایک خوفناک - گریز قسم کی خصوصیت دوسروں کے قریب جانا چاہتی ہے لیکن دوسروں پر بھروسہ کرنے میں مشکل پیش آتی ہے، جو اکثر پچھلے صدمے کا نتیجہ ہوتا ہے۔
ہر کمیونٹی، بشمول شراکت داری (خاص طور پر رومانوی تعلقات) ، باہمی تعاون پر مبنی ہے۔ یہ بالکل وہی ہے جس کی ہمیں ضرورت ہے۔
دی رولر کوسٹر کی سواری صرف ہماری ضروریات کو معاون رویے کے ذریعے پورا کرنے کے بجائے ان کو پورا کرنے کو طول دیتا ہے۔
رشتے کی حرکیات ہمارے بارے میں بہت کچھ بتائیں دماغی صحت . جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، جذبات کا رولر کوسٹر غیر یقینی کا مطلب ہے.
اور بے یقینی کا مطلب ہے شک، تحفظ کی کمی، کمی خود اعتمادی ، اور نقصان کے احساسات۔
اس قسم کا ذہنی ماحول دماغی مسائل کا مسئلہ پیدا کرتا ہے اور مستقل رہتا ہے۔ منفی جذبات .
مستحکم تعلقات مختلف طریقوں سے گزرتے ہیں۔ جذباتی حالتیں لیکن وہ اکثر نہیں ہیں.
پھر بھی جب وہ ہوتے ہیں، کلید موجودہ مسئلہ کو حل کرنا ہے اور ایک دوسرے پر الزام تراشی نہیں کرنا ہے جیسا کہ غیر مستحکم تعلقات میں ہوتا ہے۔
اعتماد اور وابستگی وہ ہیں جو رشتے کے لیے ضروری ہیں۔ مشقت .
عزم مطلب تعلقات پر فعال طور پر کام کرنا اور اسے صحت مند اور متوازن رکھنے کی کوشش کرنا۔
رولر کوسٹر رشتہ آپ کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
یہ رشتہ کی قسم بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہے. اس کا مطلب ہے کہ زندگی میں دوسری چیزوں کے لیے کافی توانائی نہیں ہے۔
ایک رشتہ ایک محفوظ جگہ ہونا چاہئے جو ہمیں زندگی میں ہر چیز کو زیادہ آسانی کے ساتھ کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن اس معاملے میں، یہ سب کچھ اور بھی پیچیدہ بنا دیتا ہے۔
خوش اور غمگین حالتوں کے درمیان تبدیلی مایوسی اور تھکن کا باعث بنتی ہے۔ کچھ معاملات میں، یہ لوگوں کو اتنا کھا جاتا ہے، ان کے پاس تعلقات کے مسائل کے علاوہ کوئی زندگی نہیں ہے.
زندگی سے پیار زندگی کا ایک بڑا حصہ ہے، لیکن یہ صرف ایک نہیں ہونا چاہئے. ہر ایک کو اپنے ذاتی مفادات، دوستوں، خاندان اور ملازمت کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔
بدقسمتی سے، اکثر لوگ جذبہ کے لیے غیر مستحکم رشتے کو غلط سمجھتے ہیں۔ یہ منظر کشی پاپ کلچر کے ذریعے اور بھی مقبول ہوئی ہے۔
کی بہت سی مثالیں ہیں۔ زہریلے تعلقات ایک جذبہ کے طور پر پیش کیا.
جھوٹ بولنا، دھوکہ دینا، الزام لگانا، نام پکارنا، ہیرا پھیری کرنا - یہ سب ریڈار کے نیچے چلتا ہے۔
جب تک جسمانی کشش، اوپر سے اوپر کے اشارے، اور کبھی کبھار پیاری لکیریں موجود ہیں، ہم ہر وہ چیز بھولنے کے لیے تیار ہیں جو بری ہے۔
ایسا نہیں ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔ حقیقی زندگی . حقیقی زندگی موافقت پذیر، موافقت پذیر، اور ناخوشگوار حالات سے بھرا ہوا ہے جو ایک لائن اور کٹ کے ساتھ طے نہیں کیا جا سکتا۔
جب بھی ہم اس قسم کے رویے کو معمول پر لاتے ہیں، ہم ایک قدم پیچھے ہٹتے ہیں۔
کوئی رشتہ ہمیں دکھی اور غیر محفوظ محسوس نہیں کرنا چاہیے۔
ہمیں ایک ایسا رشتہ ختم کرنے کی اجازت ہے جو ہماری زندگی کے معیار کو کم کرتا ہے اور ہمیں بڑھنے نہیں دیتا۔
تاہم، بعض اوقات، پریشانی والے تعلقات عادت بن جاتے ہیں اور یہ عام طور پر تعلقات کے پرجوش، پرجوش حصے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ زیادہ تر حصے کے لیے زبردست نہیں ہیں۔
اسے کیسے ہینڈل کرنا ہے؟
ہر نہیں رولر کوسٹر تعلقات برباد ہے.
مسائل کا مطلب یہ نہیں ہے کہ محبت نہیں ہے۔ وہ اونچائیاں جعلی نہیں ہیں، وہ صرف متضاد ہیں۔
پرعزم تفہیم کے ذریعے، ایک مستحکم رشتہ حاصل کرنا ممکن ہے۔
مسائل کے بارے میں بات کرنا اور ساتھی کی بات سننا بہت کچھ حاصل کر سکتا ہے۔ اس میں اپنے ساتھ ایماندار ہونا بھی شامل ہے۔
نمونوں کو دہرانے کے بارے میں زیادہ آگاہ ہونے سے، ہم ان کو جاری رکھنے کا امکان کم رکھتے ہیں۔
یہ ضروری ہے کہ لگن اور مضبوط ارادے کی طاقت کو کبھی کم نہ سمجھیں۔ محبت کے ساتھ لگن حیرت انگیز کام کر سکتی ہے۔
اپنی زندگی میں درج ذیل چیزوں کو نافذ کرنے سے کسی بھی (اور خاص طور پر جذباتی طور پر چارج شدہ) تعلقات میں بہت بہتری آئے گی۔
1۔ صبر
جذباتی طور پر چارج شدہ تعلقات ایسے حالات سے بھرے ہوتے ہیں جب کوئی پاگل ہو جاتا ہے اور کسی ایسے مسئلے پر فٹ ہوجاتا ہے جو شاید ایک ہی نہیں ہے۔
یہ آپ کے اعصاب کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن ان کے ساتھ بیکار ہچکچاہٹ میں شامل ہونے کے بجائے، پرسکون رہیں اور صحیح سوال پوچھیں۔
دفاعی مت بنو۔ اگر وہ بات کرنے سے انکار کرتے ہیں تو انتظار کریں جب وہ ٹھنڈا ہو جائیں۔
صبر کو اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے لیکن رشتوں میں ایک لازمی خصوصیت، خاص طور پر طویل اصطلاحی تعلق .
کسی چیز کو ثابت کرنے کے بجائے جس سے ہم بات چیت کرنا چاہتے ہیں، یہ ہمیں یہ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے کہ ہمارا ساتھی کیا بات چیت کرنا چاہتا ہے، بغیر کسی فیصلے کے۔
2. موازنہ نہ کریں۔
اپنے رشتے کا دوسرے رشتوں سے موازنہ نہ کریں۔ اس جال میں پھنسنا آسان ہے، خاص طور پر ایسی دنیا میں جہاں سوشل میڈیا قوانین کا حکم دیتا ہے.
آپ کا رشتہ منفرد ہے اور اس میں اچھی چیزوں کے ساتھ ساتھ چیلنجز کا بھی انوکھا مجموعہ ہے۔ موازنہ کرنے سے کچھ نہیں ہو گا لیکن آپ کو برا اور ادھورا محسوس کر کے چھوڑ دے گا۔
سچ تو یہ ہے کہ ہر کسی کو مسائل ہوتے ہیں – آپ انہیں نہیں دیکھ سکتے کیونکہ وہ عوامی طور پر اپنے مسائل کو ظاہر نہیں کرتے ہیں۔ زندگی گلیمرس نہیں ہے، چاہے ہر کوئی اسے کتنا ہی چاہے۔ یہ صرف نہیں ہے.
ہر شخص کی اپنی رفتار ہوتی ہے اور یہ ٹھیک ہے۔ ہر رشتے کی اپنی رفتار بھی ہوتی ہے۔
چیزوں میں جلدی کرنے کا کوئی فائدہ نہیں جب آپ نے کہیں اور دیکھی ہوئی چیز سے ملنے کے علاوہ کوئی حقیقی ضرورت نہ ہو۔
3. کھلے ذہن بنیں۔
کسی کو صحیح معنوں میں سمجھنے کے لیے، آپ کو ان کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ نقطہ نظر . اور کسی اور کو سمجھنا نقطہ نظر، آپ کو کھلے ذہن رکھنے کی ضرورت ہے – نئے خیالات، دلائل، معلومات کے لیے کھلے اور قبول کرنے والے۔
اس خصوصیت کے بغیر، ہم اپنے نقطہ نظر کی کمی اور تعاون کرنے والے تمام عوامل کو سمجھنے کی وجہ سے واقعی مسائل کو حل نہیں کر سکتے۔
یہی وجہ ہے کہ یہ ایک مشکل تعلقات کے لیے اہم ہے۔
کھلے ذہن کا ہونا ضروری طور پر آسان نہیں ہے کیونکہ یہ الجھن کا باعث بن سکتا ہے، اور کسی چیز کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ پہلی بار ہمیشہ ایک چیلنج ہے. تاہم، یہ عام طور پر تعلقات اور زندگی کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔
4. سمجھوتہ
سمجھوتہ ایک ایسی چیز ہے جسے آپ رشتے میں نہیں چھوڑ سکتے - اور آپ کو نہیں کرنا چاہئے.
یہ دوسرے لوگوں کے ساتھ رہنے کی صرف ایک حقیقت ہے۔
سمجھوتہ عام طور پر سمجھا جاتا ہے کہ کسی دوسرے شخص کے ساتھ افہام و تفہیم تک پہنچنے کے لئے کچھ ترک کرنا۔ یہ کسی چیز پر باہمی اتفاق ہے۔
اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ ہم اپنے معیارات سے نیچے کسی چیز کو قبول کر رہے ہیں۔ یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہونا چاہئے۔
میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ کو اپنی حدود سے سمجھوتہ کرنا چاہیے۔ - کیونکہ یہ زیادتی ہوگی - لیکن چھوٹے، روزمرہ کے حالات میں سمجھوتہ کرنا ایک عام اور مثبت چیز ہے۔
سمجھوتہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا رشتہ آپ کے لیے آپ کی اپنی انا سے زیادہ اہم ہے۔
ایک آسان معاہدے کے لیے، ایک قدم پیچھے ہٹنا اور یہ دیکھنا اچھا ہے کہ موجودہ مسئلہ کے طویل مدتی نتائج ہیں یا نہیں۔ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو فیصلہ کرنا آسان ہے۔
دوسری چیز اپنے آپ کو دوسروں کے جوتوں میں ڈالنا ہے۔ سمجھیں کہ آپ کا ساتھی آپ سے اتنا مختلف کیوں چاہتا ہے۔ ان کے مقاصد کیا ہیں اور وہ کہاں سے آتے ہیں؟
5. رشتے کو آپ کی وضاحت نہ کرنے دیں۔
پیچیدہ تعلقات ہمارا بہت زیادہ وقت لگاتے ہیں۔
ہم زندگی میں دوسری چیزوں کو بھول جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ہم تقریبات کو دکھانا یا اپنے دوستوں کے ساتھ گھومنا بند کر دیتے ہیں یا ساتھی کارکنان .
بعض اوقات یہ رویہ کنٹرول کرنے کی وجہ سے ہوتا ہے یا غیر محفوظ شراکت دار ، اور اس وقت جب آپ کو لائن کو عبور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر آپ کو ہمیشہ کچھ کرنے سے پہلے اپنے ساتھی سے چیک کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ یا تو بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں یا شکار۔
اس بارے میں سوچیں کہ اگر آپ صرف وہی چیزیں کرتے ہیں جو آپ اور آپ کا ساتھی دونوں میں دلچسپی رکھتے ہیں اور باقی سب چیزوں کو نظر انداز کرتے ہیں۔
کیا آپ کبھی بھی اپنے ہونے کے لیے وقت نکالتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے؟ کیا اکیلا رہنا آپ کو ڈراتا ہے اور کیوں؟
تعلقات پر بہت زیادہ دباؤ ڈالنا ایک بڑی وجہ ہے کہ وہ اکثر ناکام ہوجاتے ہیں۔
یقینا، آپ کا قریبی رشتہ ہے پہلی جگہ جہاں آپ حمایت اور محبت کے لیے آئیں گے، لیکن کوئی بھی ہر وقت سو فیصد پرفیکٹ رہنے کے قابل نہیں ہے۔
اپنے رشتے کو آپ کی وضاحت نہ کرنے دیں کیونکہ آخر میں، آپ اپنے خوابوں، مقاصد اور عزائم کے حامل فرد ہیں۔ ان کا پیچھا کرنے میں قطعی طور پر کوئی حرج نہیں ہے۔
اگر آپ کا رشتہ آپ کو ایسا کرنے نہیں دیتا ہے، تو یہ غلط ہے۔
زہریلے تعلقات کی علامات کو نظر انداز نہ کریں۔
کبھی کبھی جو ہم سوچتے ہیں وہ ہے a rollercoaster تعلقات اصل میں ایک ہے زہریلا رشتہ .
پہلہ رشتہ کی قسم ترقی کر سکتے ہیں؛ یہ تبدیل اور بڑھ سکتا ہے.
اے زہریلا رشتہ دوسری طرف، تبدیل کرنا تقریباً ناممکن ہے اور کسی شخص کی زندگی کو شدید نقصان پہنچاتا ہے۔
یہ تب ہوتا ہے جب ایک ساتھی دوسرے پر قابو پانے کی کوشش کرتا ہے، اور ذہنی یا جسمانی طور پر بدسلوکی کرتا ہے۔
a کی علامات زہریلا رشتہ مسلسل بے عزتی، کنٹرول کے مسائل، اجتناب، پھنسنے کے جذبات، مسلسل تنقید وغیرہ شامل ہیں۔
اگر آپ ہر وقت برا محسوس کرتے ہیں، اگر آپ خوف اور پریشانی کے مستقل احساس میں رہتے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ زہریلا رشتہ .
اگر کبھی بھی کچھ حل نہیں ہوتا ہے، تو تعلقات کو کام کرنے کی کوشش کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس شخص سے کتنا پیار کرتے ہیں، غیر صحت مند تعلقات میں رہنے سے آپ دونوں کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔
یہی وجہ ہے کہ آپ کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے پہلی بار وہ حدود جو عبور کر رہے ہیں، پہلی بار آپ کو پتا ہے کہ کسی نے آپ سے جھوٹ بولا ہے یا آپ کو دھوکہ دیا ہے۔
وہ چیزیں بڑے سرخ جھنڈے ہیں۔
مختصرا، زہریلے تعلقات آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہیں۔ زہریلے رویے کے لیے کوئی عذر نہیں ہے۔
اگر آپ کو کچھ بھی نہیں ملتا ہے جو آپ کی مدد کرتا ہے۔ خود اعتمادی اور توانائی، اس بات کا امکان ہے کہ آپ یک طرفہ تعلقات میں ہوں۔
اور جب آپ کو احساس ہو کہ آپ ایک میں ہیں تو کیا کریں۔ زہریلا رشتہ ?
تلخ حقیقت یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو تبدیل نہیں کر سکتے۔ لیکن یہ بھی سچ ہے کہ آپ جب چاہیں اپنے آپ کو بدل سکتے ہیں۔
برے سلوک کو مت کھلائیں، لکیر کھینچیں۔ یہ شاید بدسلوکی کرنے والے ساتھی کی طرف سے سخت ردعمل کا سبب بنے گا، لیکن اس کے باوجود اسے کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر کچھ نہیں کیا جا سکتا تو رشتہ چھوڑ دیں۔
ایک مثالی ساتھی کیسے تلاش کریں؟
ہر ایک کو ایک کا خیال ہے۔ مثالی رشتہ . اگر آپ اپنے تعلقات میں عدم اطمینان محسوس کر رہے ہیں، اگر آپ اسے صحت مند اور فعال بنانے سے قاصر ہیں، تو شاید آگے بڑھنے کا وقت آگیا ہے۔
اس بار اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور صرف آنکھ بند کر کے ایک اور غیر فعال تعلقات میں ختم نہ ہوں۔
اس بات پر دھیان دیں کہ آپ دوسرے لوگوں میں واقعی کس چیز کی تعریف کرتے ہیں۔ یہ جاننے کی کوشش کریں کہ کیا ہے۔ رشتہ کی قسم تم چاہتے ہیں
ان لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں جن کی آپ تعریف کرتے ہیں، نئی چیزیں آزمانے کے لیے تیار رہیں، اور اپنی اقدار کو جانیں۔
اس کے علاوہ، ذہن میں رکھو کہ آپ ہو سکتے ہیں خوش اور سنگل، اور یہ رشتے میں دکھی ہونے سے بہت بہتر ہے۔
یہ نہ بھولیں کہ ہر رشتہ - رومانوی یا غیر رومانوی - بہت کام ہے۔ یہ کبھی نہیں ہوتا جو آپ فلموں میں دیکھتے ہیں۔
حقیقی رشتے عجیب و غریب لمحات، الجھنوں، محرکات اور غلط فہمیوں سے بھرے ہوتے ہیں۔ - اور یہ مکمل طور پر عام ہے.
ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ ہم مشکلات کے بغیر سیکھ سکیں اور بڑھ سکیں۔ اگر کوئی غلطیاں نہ ہوتیں تو ہم زندگی میں ترقی نہیں کرتے۔
تعلقات ہماری پختگی اور ذاتی نشوونما کے لیے ایک بہترین امتحان ہیں۔ ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ قریبی رشتے میں کسی چیز کو جعلی بنا سکتے ہیں، اسی لیے وہ اتنے متحرک ہیں۔
ہم عام طور پر اپنے کردار کو ان چیزوں کی بنیاد پر بناتے ہیں جو ہم بننا چاہتے ہیں۔ تاہم، بہت سے لوگ اس کامل امیج کو حاصل کرنے کے لیے درکار اضافی کام کرنے کو تیار نہیں ہیں جس کی وہ خواہش کرتے ہیں۔
جب رشتوں کی بات آتی ہے تو لگن، صبر اور سمجھ بوجھ سب کچھ ہوتا ہے، اور یہی وہ چیز ہے جو اکثر غائب رہتی ہے۔ رولر کوسٹر تعلقات .
ان چیزوں کے بغیر، ہم صرف یہ کرتے ہیں کہ مایوسیوں اور تکلیف، غصے اور شرمندگی کے جذبات سے بھرا ایک اور سطحی رشتہ ہے۔
اپنے محافظ کو نیچے رکھیں اور جس شخص سے آپ پیار کرتے ہیں اس کے ساتھ دل سے بات کریں۔ زندگی میں اپنے سب سے بڑے اہداف اور اقدار کے بارے میں بات کریں۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کو اس میں کس چیز نے اکٹھا کیا۔ پہلی جگہ .
معنی کی نشاندہی کرنے کے بعد، اس باہمی مقصد کو حاصل کرنے کے لیے روزمرہ کی چیزوں کے بارے میں بات کرنا شروع کریں۔
ایک دوسرے کو سانس لینے دو۔ ایک دوسرے کو غلطیاں کرنے دیں، اور پھر بہتر کرنا سیکھیں۔
' زندگی ایک جیسی ہو سکتی ہے۔ رولر کوسٹر اس کے اتار چڑھاؤ کے ساتھ۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ سواری کے دوران اپنی آنکھیں کھلی رکھ رہے ہیں یا بند کر رہے ہیں اور آپ کے ساتھ کون ہے۔ ' - انا اورٹیگا
