منفی کو دور کرنے اور ماضی سے آگے بڑھنے کے 10 مؤثر طریقے - فروری 2023

  منفی کو دور کرنے اور ماضی سے آگے بڑھنے کے 10 مؤثر طریقے

ہم سب کو اپنی زندگی کے کچھ موڑ پر کچھ مسائل درپیش ہوتے ہیں لیکن ہمیں انہیں اپنی تعریف نہیں کرنے دینا چاہیے۔ میں جانتا ہوں کہ لوگوں کے لیے یہ کہنا آسان ہے کہ آپ کو کسی چیز کو چھوڑ دینا چاہیے۔ آگے بڑھو لیکن اصل میں ایسا کرنا بہت زیادہ مشکل ہے۔



آپ کو صرف یہ قبول کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے ساتھ کسی بھی قسم کی گندگی ہو، یہ بالآخر گزر جائے گا اور آپ دوبارہ اپنے پیروں پر کھڑے ہو جائیں گے۔ زندگی کے مسائل سے زیادہ آسانی سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ہم نے آپ کی زندگی میں منفی کو چھوڑنے اور اپنے مستقبل کو گلے لگانے کے بہترین طریقے تلاش کیے ہیں۔ یہاں ہم نے کیا پایا:

مشمولات دکھائیں 1 قبول کریں کہ کچھ برا ہوا ہے۔ دو شکار کھیلنا بند کرو 3 یاد رکھیں کہ آپ کے پاس انتخاب ہیں۔ 4 منفی کو چھوڑنے پر فخر کریں۔ 5 حال پر توجہ دیں۔ 6 اپنے آپ کو معاف کر دیں۔ 7 دوسروں کو معاف کریں۔ 8 متحرک رہیں 9 منفی کو مثبتیت سے بدل دیں۔ 10 ایک سبق کے طور پر منفی کے بارے میں سوچو

قبول کریں کہ کچھ برا ہوا ہے۔

اگر آپ یہ قبول نہیں کرتے کہ آپ کو کوئی مسئلہ درپیش ہے، تو آپ اسے کبھی حل نہیں کر پائیں گے۔ منشیات کے عادی افراد کے ساتھ بھی ایسا ہی ہوتا ہے، مثال کے طور پر؛ اگر وہ اس حقیقت کو قبول نہیں کرتے ہیں کہ وہ نشے کے عادی ہیں اور انہیں کسی کی مدد کی ضرورت ہے تو وہ کبھی بھی ٹھیک نہیں ہوں گے۔





ایک بار جب آپ اپنے آپ کو تسلیم کر لیں کہ کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کو پریشان کرتی ہے، تو آپ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے سخت محنت کر سکتے ہیں۔ صرف اس حقیقت کو قبول کرنے سے کہ آپ کو کوئی مسئلہ ہے، آپ نے اس کا آدھا حل پہلے ہی حل کر لیا ہے۔

شکار کھیلنا بند کرو

کیا آپ نے دوسروں کے مسائل کے بارے میں سوچا ہے؟ کیا آپ نے کبھی اپنے مسائل کا ان کے مسائل سے موازنہ کیا؟ اگر آپ دوسرے لوگوں کے مسائل کے بارے میں سوچتے ہیں تو شاید کچھ چیزیں آپ کو بہتر نظر آئیں۔



شاید صرف ایک سیکنڈ کے لیے آپ سوچیں گے کہ آپ کے پاس اتنا بڑا مسئلہ نہیں ہے۔ اور جب آپ کو یہ احساس ہو جائے گا، آپ بہت بہتر محسوس کریں گے کیونکہ آپ کو برکت ہے۔ اور تم جانتے ہو کیوں؟ کیونکہ آپ اپنے ساتھ ہونے والی کسی بھی بری چیز سے زندگی کا سبق بھی سیکھیں گے لیکن اس سے آپ کو اتنا نقصان نہیں پہنچ سکتا جتنا کسی اور کو پہنچاتا ہے۔

یاد رکھیں کہ آپ کے پاس انتخاب ہیں۔

آپ کی زندگی میں تمام منفیتیں آپ کے ساتھ ایک وجہ سے ہوئیں۔ کچھ چیزیں آپ کو سبق سکھانے کے لیے ہوئیں جبکہ دوسری چیزیں اس لیے ہوئیں کہ آپ نے انہیں اپنے رویے سے مشتعل کیا۔



لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو یاد ہے کہ آپ کے پاس ہمیشہ ایک انتخاب ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو وہ کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ نہیں کرنا چاہتے۔ دوسروں کو خوش نہ کریں اگر یہ آپ کو غمگین کرے گا۔ میں جانتا ہوں کہ یہ اچھا ہے جب آپ سب اچھے اور شائستہ ہوں لیکن مجھ پر بھروسہ کریں، یہ اس کے قابل نہیں ہے۔

منفی کو چھوڑنے پر فخر کریں۔

ایک بار جب آپ چھوٹی چھوٹی چیزوں کو پسینہ نہ کرنا سیکھ لیں گے، تو آپ کو اپنے آپ پر بہت فخر ہوگا اور آپ اپنی زندگی کے ایک نئے باب کو گلے لگانے کے قابل ہو جائیں گے۔

اپنی زندگی میں یہ بہت بڑی تبدیلی لانے سے، آپ اپنے ساتھ پیش آنے والی تمام برائیوں کو ایک امتحان کی علامت کے طور پر قبول کرنا سیکھیں گے جسے آپ کو گزرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ زندگی گزارنے کے قابل ہوسکیں۔ خوش اور مکمل زندگی.



حال پر توجہ دیں۔

اگر آپ حال پر زیادہ توجہ دیں گے تو آپ کے پاس ماضی کے بارے میں سوچنے کے لیے کم وقت ہوگا۔ آپ کو ماضی کو چھوڑ دینا چاہیے جہاں سے اس کا تعلق ہے اور ان تمام اچھی چیزوں کے بارے میں سوچنا چاہیے جو آپ اب کر سکتے ہیں۔

ذرا اس کے بارے میں سوچیں: آپ یہاں ہیں، آپ سانس لے رہے ہیں، اور آپ سب کچھ محسوس کر رہے ہیں۔ آپ اپنے ماضی کو اپنی تعریف کیوں کرنے دیں گے؟ یہ وہ نہیں ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ اس کے بجائے، حال میں رہیں اور اپنے آپ کا بہترین ورژن بنیں۔

اپنے آپ کو معاف کر دیں۔

  مسکراتی ہوئی عورت آنکھیں بند کیے اپنا سر اوپر اٹھا رہی ہے۔



ٹھیک ہے، تو ہو سکتا ہے آپ زندہ بہترین انسان نہ ہوں لیکن آپ یقینی طور پر اس دنیا میں ایک نشان چھوڑ رہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے آپ کو تسلیم کرتے ہیں کہ آپ نے کچھ غلطیاں کی ہیں، اپنے آپ کو معاف کرنے کے لئے تیار رہیں کیونکہ یہ وہ چیز ہے جسے آپ کو آگے بڑھنے کے لئے کرنے کی ضرورت ہے۔



اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے تو آپ ماضی میں پھنس جائیں گے اور آپ آگے نہیں بڑھ پائیں گے۔ اور اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں، تو یہ سب سے اچھی چیز ہے جو آپ اپنے لیے کر سکتے ہیں کیونکہ ہر وقت ماضی میں رہنا بیکار ہوگا۔

دوسروں کو معاف کریں۔

چاہے کتنا ہی ہو۔ لوگوں نے آپ کو مایوس کیا ہے۔ ، انہیں معاف کر دو۔ اس لیے نہیں کہ وہ معافی کے مستحق ہیں بلکہ اس لیے کہ آپ امن کے مستحق ہیں۔ معاف کرنے کا مطلب ہے کسی چیز کو جانے دینا اور ایسا کرنے کے بارے میں زیادہ نہ سوچیں۔



آپ بہت بہتر محسوس کریں گے کیونکہ یہ آپ کی کمر سے بوجھ اتار دے گا۔ بس یاد رکھیں کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے اور آپ اس طرح کی دنیا میں لوگوں سے کامل ہونے کی توقع نہیں کر سکتے۔

متحرک رہیں

اگلی بار جب آپ اپنے اندر بہت زیادہ منفی محسوس کریں تو ایسی چیزیں کریں جو آپ کی زندگی بدل دیں۔ اس غیر ملکی زبان کی کلاس میں اندراج کرو جو آپ ہمیشہ کرنا چاہتے تھے یا آخرکار صحت مند کھانا شروع کر دیں۔

کچھ ایسی چیزیں کریں جن پر آپ کو فخر ہو اور انہیں کرنے سے آپ مطمئن ہوں۔ یہ نہ بھولیں کہ آپ وہ ہیں جو آپ کی زندگی بدل سکتے ہیں اور اگر آپ چاہیں تو ناممکن کو بھی کر سکتے ہیں۔

منفی کو مثبتیت سے بدل دیں۔

آپ منفی چیزوں کے بارے میں سوچ کر اپنی توانائی کیوں ضائع کریں گے؟ اس کے بجائے، مثبت کے بارے میں سوچو چیزیں کیونکہ یہی سب سے اہم ہے۔ اگر لوگ منفی ہیں تو ان کی صحبت میں نہ رہیں۔ اگر کچھ جگہیں منفی ہیں تو اب وہاں نہ جائیں۔

گرفت یہ ہے کہ آپ کو ایک اعلیٰ معیار کی زندگی گزارنے اور ایسی چیزوں کو آزمانے کے لیے اپنی طاقت میں ہر ممکن کوشش کرنے کی ضرورت ہے جن سے آپ خوش ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ ہر وقت مثبت رہنا آسان نہیں ہوگا کیونکہ زندگی مشکل ہے لیکن کم از کم آپ اچھی اور صحت مند زندگی کو برقرار رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

ایک سبق کے طور پر منفی کے بارے میں سوچو

ہم اپنی زندگیوں میں سبق سیکھنے کے لیے پیدا ہوئے ہیں اس لیے اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے اپنی منفی کو ایک اور سبق سمجھیں۔ اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کے ساتھ ہونے والی تمام برائیاں آپ کو مضبوط بنائیں گی اور آپ اپنی زندگی میں کی گئی غلطیوں سے اپنے بارے میں بہت کچھ سیکھیں گے۔

اور دوسرے لوگوں کی غلطیوں سے سیکھنے کی کوشش نہ کریں کیونکہ یہ ناممکن ہے۔ اس سے سیکھنے کے لیے آپ کو غلطی کرنے کی ضرورت ہے لیکن یہ سب زندگی کا حصہ ہے۔ اور یہاں تک کہ گندگی بھی ہوتی ہے، لیکن سب کے بعد، زندگی خوبصورت ہے!