20 ناقابل تردید نشانیاں کہ آپ ایک حقیقی بدیہی ہمدرد ہیں۔ - مارچ 2023

ہمدردی رکھنے اور ہمدرد ہونے میں فرق ہے۔

اگرچہ تقریباً ہر انسان درد میں مبتلا لوگوں کے ساتھ ہمدردی محسوس کرتا ہے، ہمدرد لوگوں کے جذبات اور توانائی کو اس سطح تک جذب کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں جہاں وہ انہیں اپنے جسم اور دماغ کے اندر محسوس کرتے ہیں۔

تو، ایک بدیہی ہمدردی کیا ہے؟

ایک بدیہی ہمدردی ہمدرد کی ایک قسم ہے جو لوگ اپنے طرز عمل میں جو سب سے چھوٹے اشارے کرتے ہیں اور یہاں تک کہ ان کے گہرے جذبات کو بھی پڑھنے اور جذب کرنے کے قابل ہے اور ان کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے یا وہ واقعی کون ہیں اس کے بارے میں بدیہی مفروضے بناتا ہے۔

ڈاکٹر جوڈتھ اورلوف کے مطابق، چھ دیگر ہمدردی کی اقسام اس کے ساتھ ساتھ موجود ہیں: جسمانی ہمدرد، جذباتی ہمدرد، جانوروں کی ہمدرد، خوابی ہمدردی، زمینی ہمدردی اور پودوں کی ہمدردی۔

اگرچہ تمام ہمدردوں میں بہت سی عام خصلتیں ہوتی ہیں، لیکن ایسی نشانیاں ہیں جو ایک مخصوص قسم کی ہمدرد کی طرف اشارہ کرتی ہیں جو آپ ممکنہ طور پر ہیں اور یہ وہ نشانیاں ہیں جو آپ واقعی ایک بدیہی ہمدرد ہیں، جو انتہائی خوبصورت ہمدرد حوالوں کے ساتھ میٹھی ہیں۔ صرف ایک حقیقی ہمدرد سے متعلق ہوسکتا ہے۔ .

مشمولات دکھائیں 1 آپ ہمیشہ عملی پر معنی خیز انتخاب کرتے ہیں۔ دو آپ آسانی سے دوسرے لوگوں کو سمجھ سکتے ہیں۔ 3 آپ ایک مسئلہ حل کرنے والے ہیں۔ 4 آپ کی تخلیقی صلاحیتیں چارٹ سے دور ہیں۔ 5 آپ کا تخیل آپ کو روزمرہ کی زندگی کی جدوجہد سے اوپر لے جاتا ہے۔ 6 لوگ آپ کو اپنی زندگی میں رکھنے سے بہت فائدہ اٹھاتے ہیں۔ 7 آپ ہمیشہ اس کے بارے میں پرجوش رہتے ہیں کہ آگے کیا ہوگا۔ 8 درد سے لڑتے ہوئے، آپ نے اپنے آپ کو مثبت انداز میں گھیرنا سیکھ لیا ہے۔ 9 آپ جہاں بھی جاتے ہیں ہم آہنگی حاصل کرتے ہیں۔ 10 آپ ایک باصلاحیت فیصلہ ساز ہیں۔ گیارہ آپ واقعی سننا جانتے ہیں۔ 12 آپ دوسرے لوگوں کے جذبات کو جذب کرتے ہیں۔ 13 آپ لوگوں کو کھلی کتاب کی طرح پڑھ سکتے ہیں۔ 14 تقریباً کوئی موقع نہیں ہے کہ کوئی آپ کو بیوقوف بنا سکے۔ پندرہ آپ جانتے ہیں کہ تنہا کیسے رہنا ہے۔ 16 آپ قدرتی علاج کرنے والے ہیں۔ 17 ہجوم والی جگہیں بعض اوقات آپ پر حاوی ہوجاتی ہیں۔ 18 آپ اپنے آپ کو پرواہ نہیں کر سکتے ہیں 19 لوگ ہر وقت آپ پر بھروسہ کرتے ہیں۔ بیس کبھی کبھی، آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس میں فٹ نہیں ہیں۔ اکیس ہمدرد بننا آسان نہیں ہے…

آپ ہمیشہ انتخاب کرتے ہیں۔ بامعنی ختم عملی

ایسا نہیں ہے کہ آپ کو یہ احساس نہیں ہے کہ آپ اپنی زندگی کو اس طرح سے کیسے ترتیب دیں جس سے آپ کو وہ مادی کامیابی ملے جو زیادہ تر لوگ تلاش کرتے ہیں، بس یہ ہے کہ آپ زندگی میں دوسری چیزوں کی زیادہ پرواہ کرتے ہیں۔

جس چیز کی آپ واقعی تڑپ چاہتے ہیں وہ آپ کے ہر کام میں معنی رکھتا ہے۔ آپ چاہتے ہیں کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ جو کچھ بھی کرنے کا انتخاب کرتے ہیں اس کا اپنے آپ پر، آپ کے آس پاس کے لوگوں اور عام طور پر دنیا پر مثبت اثر پڑے۔

آپ کبھی بھی کچھ کرنے کا انتخاب صرف اس لیے نہیں کریں گے کہ یہ عملی طور پر یا مالی طور پر زیادہ معنی خیز ہے، کیونکہ یہ آپ کے لیے زندگی کو سمجھنے کا ایک بالکل اتھلا طریقہ ہے اور آپ ہمیشہ اس وقت تک گہرائی میں کھودتے رہتے ہیں جب تک کہ آپ چیزوں کے جوہر تک نہ پہنچ جائیں۔

آپ آسانی سے دوسرے لوگوں کو سمجھ سکتے ہیں۔

'میں صرف یہ چاہتا تھا کہ میں صرف اپنے ہاتھوں سے نہیں بلکہ اپنے دل سے کسی دوسرے انسان تک پہنچنا اور چھونا چاہتا ہوں۔' ~ طاہرہ مافی

جب کہ بہت سے لوگ گہرائی سے سمجھنے کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں کہ دوسرے واقعی کیا ہیں، آپ یہ آسانی سے کرتے ہیں۔

آپ کے لیے یہ فطری ہے کہ دوسرے لوگ کہاں سے آتے ہیں اور خود کو دوسرے لوگوں کے جوتوں میں ڈالنا آپ کے لیے ایک آسان کام ہے۔

چونکہ آپ ان کے جذبات اور تجربات کو اعلیٰ سطح پر سمجھنے کے قابل ہیں، اس لیے آپ ان چیزوں کو اپنے وجود پر لاگو کرنے اور زندگی میں ان کی صحیح پوزیشن کا پتہ لگانے کے قابل بھی ہیں، یہاں تک کہ جب وہ آپ کو زیادہ کچھ نہ بتائیں۔

آپ ایک مسئلہ حل کرنے والے ہیں۔

ایک اور اہم نشانی جس کی آپ میں بدیہی ہمدردی ہے وہ یہ ہے کہ آپ بڑی تصویر کو آسانی سے اور واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں۔

آپ کی ہمدردانہ صلاحیتیں آپ کو چیزوں کا جلد پتہ لگانے میں مدد کرتی ہیں اور اسی وجہ سے آپ کو دوسرے لوگوں کے مقابلے میں تیزی سے کام کرنے والے حل کا واضح راستہ نظر آتا ہے۔

یہ ایک عام غلط فہمی ہے کہ حساس لوگ بہت زیادہ خود شامل ہوتے ہیں اور 'حقیقی دنیا' اور زندگی کی مشکلات سے نمٹنے کے لیے کوئی راستہ تلاش نہیں کر پاتے۔

اگرچہ یہ سچ ہے کہ آپ آسانی سے مغلوب ہو سکتے ہیں، آپ پریشانی سے نکلنے کا راستہ بھی آسانی سے تلاش کر سکتے ہیں۔

آپ کا تخلیقی صلاحیت سطح چارٹ سے دور ہیں۔

آپ کے ذہن میں بہت سارے خیالات ہیں، بہت سارے پورے ہونے کے لیے۔ جب بھی کوئی صورتحال تخلیقی حل کا مطالبہ کرتی ہے، آپ ہی اس میں قدم رکھتے ہیں۔

آپ دوسروں کے جذبات کو محسوس کرتے ہیں اور خوبصورت چیزیں بنانے کے لیے اپنی تمام صلاحیتوں کا استعمال کرتے ہیں۔ آپ کافی فنکارانہ ہوسکتے ہیں یا یہاں تک کہ آرٹ کو اپنے پیشے کے طور پر منتخب کرسکتے ہیں۔

آپ کو ہر اس چیز کے لیے ایک آؤٹ لیٹ کی ضرورت ہے جس میں آپ بھیگتے ہیں اور آپ کے تخلیقی خیالات اور فن آپ کو بالکل وہی دیتے ہیں۔

آپ کا تخیل آپ کو روزمرہ کی زندگی کی جدوجہد سے اوپر اٹھاتا ہے۔

ہم سب کے پاس مختلف قسم کی جدوجہد ہوتی ہے جو ہمارے روزمرہ کے معمولات کے ساتھ ہوتی ہے اور ہم سب ان سے لڑنے کے مختلف طریقے تلاش کرتے ہیں۔

ہمدرد لوگوں کے لیے، یہ ان کا تخیل ہے جو انھیں ایک ایسی دنیا بنانے میں مدد کرتا ہے جہاں وہ تناؤ سے چھٹکارا پانے اور اپنی جڑوں میں واپس جانے کے قابل ہوں۔

یہی وجہ ہے کہ آپ اپنے اکیلے وقت کی بہت زیادہ قدر کرتے ہیں۔ خود کی دیکھ بھال، آرام اور تخیل وہ ہیں جو آپ کو دوسرے لوگوں کی تمام توانائیوں سے نمٹنے کے لیے درکار ہیں جو آپ ہر وقت جذب کرتے رہتے ہیں۔

لوگ آپ کو اپنی زندگی میں رکھنے سے بہت فائدہ اٹھاتے ہیں۔

'کیونکہ ہمدردی سے زیادہ بھاری کوئی چیز نہیں ہے۔ کسی کا اپنا درد بھی اتنا بھاری نہیں ہوتا جتنا درد کسی کے ساتھ محسوس ہوتا ہے، کسی کے لیے، ایک درد جو تخیل سے شدت اختیار کرتا ہے اور سو بازگشتوں سے لمبا ہوتا ہے۔' ~ میلان کڈیرا

یہ واقعی حیرت انگیز ہے کہ آپ کو ایک دوست یا خاندان کے رکن کے طور پر رکھا جائے۔ آپ صحیح معنوں میں دوسرے لوگوں کے درد کو سمجھتے ہیں اور آپ کی تمام صلاحیتوں کا بہترین استعمال اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنے پیاروں کو ان کے اپنے مسائل کا پتہ لگانے میں مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں۔

ہمدرد واقعی اچھے دوست ہیں۔ . آپ کبھی کبھی ایک انٹروورٹ ہو سکتے ہیں، اس لیے جس طرح سے آپ اپنے قریبی لوگوں کے لیے کھلتے ہیں وہ واقعی منفرد ہے اور آپ سے بہترین فائدہ اٹھاتا ہے۔

ایک ہمدرد ہمیشہ وہ ہوتا ہے جسے آپ دوست کے لیے چاہتے ہیں، اور یہ ایک حقیقت ہے۔

آپ ہمیشہ رہیں پرجوش اس کے بارے میں کہ آگے کیا ہوگا۔

'سب سے خوبصورت لوگ جن کو ہم جانتے ہیں وہ وہ ہیں جو شکست جانتے ہیں، مصائب جانتے ہیں، جدوجہد جانتے ہیں، نقصان جانتے ہیں اور جانتے ہیں۔ گہرائیوں سے باہر نکلنے کا راستہ مل گیا۔ ان افراد میں ایک تعریف، ایک حساسیت، اور زندگی کی سمجھ ہے جو انہیں ہمدردی، نرمی اور گہری محبت بھری تشویش سے بھر دیتی ہے۔ خوبصورت لوگ صرف نہیں ہوتے۔' ~ الزبتھ کوبلر-راس

آپ زندگی کو ایک عام شخص کے مقابلے میں ایک اعلیٰ سطح پر سراہتے ہیں اور یہ آپ کو اس کو ممکنہ حد تک پورا کرنے والے طریقوں سے گزارنے کے لیے پرجوش بناتا ہے۔

آپ اپنے آپ، اپنے اردگرد اور اس حقیقت سے واقف ہیں کہ زندگی ہمیشہ آپ کو بہترین کارڈ نہیں دیتی لیکن آپ کو کسی بھی چیز سے بازیافت کرنے کا راستہ مل جاتا ہے، چاہے وہ کتنا ہی مشکل کیوں نہ ہو۔

آپ یہ دیکھ کر پرجوش ہیں کہ زندگی آپ کے لیے کیا نئی چیزیں رکھتی ہے۔

درد سے لڑتے ہوئے، آپ نے اپنے آپ کو مثبت انداز میں گھیرنا سیکھ لیا ہے۔

'کیونکہ ہمدرد اپنے آس پاس کے لوگوں کی توانائی اور جذبات کو جذب کرتے ہیں، زہریلے اور/یا منفی ذرائع کے ارد گرد ہونے کی وجہ سے بہت زیادہ نقصان ہو سکتا ہے۔ ہمدرد کی جسمانی اور ذہنی تندرستی۔ وہ قدرتی طور پر دیکھ بھال کرنے والے ہیں اور ایسے حالات کو ٹھیک کرنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں (یا کم از کم کوشش کریں)، جس سے تکلیف پہنچ سکتی ہے۔ ہمدرد . ان کے لیے یہ پہچاننا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا کہ جب دور جانے کا وقت ہو جائے۔‘‘ ~ ایری ایسٹ مین

آپ کے بارے میں بات یہ ہے کہ منفی توانائی والے لوگ آپ کو مکمل طور پر ختم کر دیتے ہیں اور اسی لیے آپ اپنے اعلی حواس کا استعمال کرتے ہوئے مثبت توانائی کے حامل افراد کو آزماتے ہیں۔

جب آپ زہریلے لوگوں، انرجی ویمپائر اور کے آس پاس ہوتے ہیں۔ narcissists (جو ہمیشہ آپ کی زندگی میں آنے کا راستہ تلاش کرتے ہیں)، آپ بے چینی، اضطراب اور گھبراہٹ کی جسمانی علامات بھی محسوس کر سکتے ہیں۔

اپنی ذہنی صحت کو برقرار رکھنے اور اپنی زندگی کو بہترین طریقے سے گزارنے کے لیے، آپ ہمیشہ ان کا انتخاب کریں۔ جو آپ کو متاثر کرتے ہیں۔ اور جہاں بھی وہ جاتے ہیں مثبتیت پھیلاتے ہیں، جو آپ کو زیادہ مثبت اور خوش انسان بناتا ہے۔

آپ حاصل کرتے ہیں۔ ہم آہنگی آپ جہاں بھی جائیں

'ہمدرد اسی طرح پیدا ہوتے ہیں، لیکن ہونا ہمدرد ایسی چیز ہے جو ہم سب، یا زیادہ تر، سیکھ سکتے ہیں۔ جب تک یہ قابل عمل ہے وہ دوسروں کو اپنے سامنے رکھتے ہیں۔ کسی بھی صورت حال میں ہم آہنگی وہ چیز ہے جسے وہ بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ دوسروں کے جذبات اور توانائیوں سے متاثر ہو رہے ہیں — اس لیے ان کے لیے توازن انتہائی اہم ہے۔ وہ اپنے اردگرد کے لوگوں کی خواہشات اور خواہشات کو جتنی بار ممکن ہو پورا کرنا چاہتے ہیں۔ وہ دوسروں کو بھی بڑھنے کی ترغیب اور ترغیب دینا چاہتے ہیں۔ '~ کرسٹین اینانگ

آپ میں ہم آہنگی اور امن کی فطری خواہش ہے۔ چونکہ آپ دوسرے لوگوں کے جذبات، توانائی اور وائبس کو محسوس کرنے کے قابل ہیں، اس لیے آپ کے لیے اچھی چیزیں کرنے کے لیے اس علم کو استعمال کرنا بالکل فطری ہے۔

لوگوں کے جذبات آپ کے لیے اہم ہیں اور جب بھی آپ کے قریب کوئی تنازعہ ہوتا ہے (جس میں آپ کو تنازعہ کے ایک حصے کے طور پر بھی شامل نہیں کرنا پڑتا ہے)، آپ امن قائم کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور لوگوں کو سمجھوتہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

آپ ایک باصلاحیت فیصلہ ساز ہیں۔

آپ پرجوش ہیں لیکن جلد بازی کے فیصلے کرنے کے خواہشمند نہیں ہیں لہذا آپ سب سے زیادہ بصیرت انگیز اور متاثر کن انتخاب کرنے میں وقت اور توانائی صرف کرتے ہیں۔

ایک اچھا مسئلہ حل کرنے والا اور بڑی تصویر کو آسانی سے دیکھنے کے قابل ہونے کے ناطے، آپ کا مقصد زندگی کے ہر اس پہلو کے لیے ہے جس تک آپ کا دماغ پہنچ سکتا ہے اور اسے اپنے فیصلہ سازی کے عمل میں شامل کر سکتا ہے۔

آپ نہ صرف تمام دستیاب معلومات پر توجہ دیتے ہیں، آپ یہ فیصلہ کرتے وقت ہمیشہ دوسروں کے جذبات کو بھی مدنظر رکھتے ہیں کہ کیا کرنا ہے۔

آپ جانتے ہیں کہ کس طرح کرنا ہے۔ واقعی سنو

میں زخمی سے یہ نہیں پوچھتا کہ وہ کیسا محسوس کرتا ہے، میں خود زخمی ہو جاتا ہوں۔ ~ والٹ وائٹ مین

جب آپ کسی سے بات کرتے ہیں تو آپ ان پر اپنی پوری توجہ دیتے ہیں۔ آپ دوسرے لوگوں کی کہانیاں سننا اور ان کے تجربات کے بارے میں جاننا پسند کرتے ہیں۔

آپ جانتے ہیں کہ آپ واقعی لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں اور آپ ان کو سمجھنے، دیکھے جانے اور قبول کیے جانے کا احساس دلانے کے لیے ہر وہ چیز دیتے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ بہت سے لوگ اپنے بارے میں یہ نہیں کہہ سکتے ہیں اور آپ واقعی ایک منی ہیں۔

آپ دوسرے لوگوں کے جذبات کو جذب کرتے ہیں۔

'انتہائی حساس لوگ اکثر کمزور یا خراب سامان کے طور پر سمجھا جاتا ہے. شدت سے محسوس کرنا کمزوری کی علامت نہیں ہے۔ یہ واقعی زندہ اور ہمدرد کا ٹریڈ مارک ہے۔ ایسا نہیں ہے ہمدرد کون ٹوٹا ہوا ہے؛ یہ معاشرہ ہی غیر فعال اور جذباتی طور پر معذور ہو چکا ہے۔ اپنے حقیقی جذبات کا اظہار کرنے میں کوئی شرم کی بات نہیں۔ وہ لوگ جنہیں بعض اوقات ایک 'ہاٹ میس' یا 'بہت زیادہ مسائل' ہونے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے وہی اس چیز کے تانے بانے ہیں جو زیادہ خیال رکھنے والی، انسانی دنیا کے لیے خواب کو زندہ رکھتے ہیں۔ اپنے آنسوؤں کو اس دنیا میں روشنی دینے میں کبھی شرمندہ نہ ہوں۔ ' ~ انتھونی سینٹ مارٹن

لوگوں کو زبانی طور پر آپ کے ساتھ اپنے جذبات کا اشتراک کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ آپ ان کے جذبات کو اعلیٰ سطح پر محسوس کرتے ہیں۔ اگر کوئی پوچھے کہ بدیہی ہمدردی کیا ہے، تو یہ سب سے آسان ممکنہ وضاحت ہوگی۔

کبھی کبھی آپ کو احساس ہوتا ہے کہ جب سے آپ نے کسی کے ساتھ بات چیت شروع کی ہے یا کسی خاص شخص کے کمرے میں داخل ہونے کے بعد سے آپ اچانک مختلف محسوس کرنے لگے ہیں۔ آپ کے سینسر کتنے حساس ہیں۔

آپ لوگوں کو کھلی کتاب کی طرح پڑھ سکتے ہیں۔

باڈی لینگویج اور دوسرے اشارے پڑھنا جو لوگ غیر ارادی طور پر دیتے ہیں ان میں سے ایک ہے۔ ہمدردی کی خصوصیات . آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ واقعی ان لوگوں کو جانتے ہیں جن سے آپ بات چیت کرتے ہیں، یہاں تک کہ جب آپ انہیں کافی عرصے سے نہیں جانتے ہوں۔

دوست بنانے یا ممکنہ رومانوی دلچسپی کے وقت یہ ایک بہت بڑا فائدہ ہے۔ جب انسانی سلوک کی بات آتی ہے تو شاید ہی کوئی ایسی چیز ہو جو آپ کے لیے معمہ ہو۔

انتہائی بدیہی لوگ کسی شخص کو چند منٹوں میں پڑھ سکتے ہیں، بعض اوقات ان کی بات سنے بغیر بھی۔

تقریباً کوئی موقع نہیں ہے کہ کوئی آپ کو بیوقوف بنا سکے۔

چونکہ آپ لوگوں کے جذبات، وائبس اور شخصیات کے ساتھ بہت زیادہ مطابقت رکھتے ہیں، اس لیے آپ کو فوری طور پر معلوم ہوتا ہے کہ جب کوئی شخص کیا کہہ رہا ہے اور ان کے الفاظ کے پیچھے کی اصل حقیقت متضاد ہے۔

ہو سکتا ہے کہ آپ ہمیشہ اس بات پر انگلی نہ اٹھا سکیں کہ بالکل غلط کیا ہے لیکن جب بھی کوئی ایسی چیز ہوتی ہے جس پر آپ کو اضافی توجہ دینی چاہیے تو آپ کا وجدان آپ کو بتاتا ہے۔

آپ جانتے ہیں کہ تنہا کیسے رہنا ہے۔

بدیہی ہمدردوں کو اپنے اکیلے وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ اسے اپنی توانائی کو تازہ دم کرنے کے لیے کس طرح استعمال کرنا ہے۔ بہت سے لوگوں کو اپنے طور پر ہونے میں پریشانی ہوتی ہے لیکن آپ کو نہیں۔

آپ اپنے آپ کے ساتھ رہنے کے منفرد تجربے کی تعریف کرتے ہیں اور آپ اپنے آپ پر کام کرنے اور اپنے دماغ اور جسم کے بارے میں اپنی سمجھ کو بڑھانے کی صلاحیت کو پسند کرتے ہیں۔

آپ کو ہر وہ کام کرنے میں مزہ آتا ہے جس کے بارے میں آپ کو یقین ہے کہ آپ کو اپنے اور دنیا کے لیے بہتر بناتا ہے۔

آپ ایک ہیں۔ قدرتی شفا دینے والا

' حساس لوگ خیال رکھیں جب دنیا نہیں کرتی ہے کیونکہ ہم سمجھتے ہیں کہ بچائے جانے کا انتظار ہے اور کوئی ظاہر نہیں ہوتا ہے۔ ہم نے خود کو بچایا ہے، اتنی بار کہ ہم بھولے لوگوں کے لیے ہمدردی کے فن میں خود کو سکھا چکے ہیں۔' ~ شینن ایل ایلڈر

کیا کبھی کسی نے آپ کو بتایا ہے کہ وہ آپ کے قریب رہ کر ہی بہتر محسوس کرتے ہیں؟ یہ آپ کے بدیہی ہمدرد ہونے کی واضح علامت ہے۔

آپ کے پاس شفا یابی کی صلاحیت ہے جو انسانی جذبات کے کام کرنے کے طریقے کے بارے میں آپ کی گہری سمجھ سے آتی ہے۔

آپ نہ صرف یہ جاننے کے قابل ہیں کہ کوئی کس سے گزر رہا ہے بلکہ آپ ہمیشہ مدد کے لیے بھی تیار رہتے ہیں۔

ہجوم والی جگہیں بعض اوقات آپ پر حاوی ہوجاتی ہیں۔

'ہمدرد اس دنیا میں شکار بننے کے لیے نہیں آئے، ہم جنگجو بن کر آئے ہیں۔ بہادر بنو. مضبوط رہو. ہمیں ڈیک پر تمام ہاتھوں کی ضرورت ہے۔ ~ انتھون سینٹ مارٹن

HSPs (انتہائی حساس افراد) میں کسی قسم کی ذہنی بیماری کا رجحان نہیں ہوتا ہے لیکن یہ خاص خصلت ہمدردوں کو بعض ذہنی حالات پیدا کرتی ہے، جیسے بے چینی، دوسرے لوگوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے۔

اپنے آس پاس کی ہر چیز (شور، بو، جذبات، توانائی...) کے لیے اتنا حساس ہونا کسی شخص کو مغلوب اور تھکا سکتا ہے۔

آپ کو لگتا ہے کہ جب بھی آپ بڑے ہجوم میں زیادہ وقت گزارتے ہیں، آپ کو دوبارہ متحرک ہونے اور آرام کرنے کے لیے اکیلے وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔

آپ اپنے آپ کو پرواہ نہیں کر سکتے ہیں

'ہمدرد پہلے خود کو بچانے میں ہچکچاتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ ایسا کرنا خود غرضی ہے، جو ایسا نہیں ہے۔ اگر آپ ہمدرد ہیں، جانیں کہ دوسروں کی مدد کرنے کے قابل ہونے کے لیے پہلے اپنا خیال رکھنا کتنا ضروری ہے۔ کبھی کبھی صرف اتنا ہوتا ہے کہ آپ دوسروں کے لیے کر سکتے ہیں۔ حتیٰ کہ آپ حدود سے تجاوز کر کے سب کی خدمت کر رہے ہوں گے۔ ~ کیتھرین چی

اپنے آپ کو یہ بتانا آپ کے لیے ناقابل یقین حد تک مشکل ہے کہ آپ کو کسی چیز کی پرواہ نہیں کرنی چاہیے۔ آپ اپنے اندر بہت درد رکھتے ہیں اور آپ کو ہر انسان کی فکر ہوتی ہے، یہاں تک کہ ان لوگوں کی بھی جن کو آپ نہیں جانتے۔

افسوسناک انسانی کہانیوں کے بارے میں سننا آپ کے لئے ناقابل برداشت ہے۔

کبھی کبھی، آپ ان تمام زبردست خیالات اور جذبات سے آرام کرنے کا موقع حاصل کرنا چاہتے ہیں لیکن ایسا لگتا ہے کہ آپ اسے ختم نہیں کر سکتے۔ یہ آپ کون ہیں اور آپ اس حقیقت کو قبول کرنے آئے ہیں۔

اگرچہ ان تمام وائبز کے لیے ایک آؤٹ لیٹ تلاش کرنا ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔

لوگ ہر وقت آپ پر بھروسہ کرتے ہیں۔

لوگ جانتے ہیں کہ وہ ایک بدیہی ہمدرد کچھ بھی بتا سکتے ہیں اور ایسی کوئی چیز نہیں ہے جسے وہ سمجھ نہیں پائیں گے۔ یہاں تک کہ وہ لوگ جو آپ سے پہلے نہیں ملے ہیں وہ آپ کو اپنے اور اپنی زندگی کے بارے میں چیزیں بتانے کی خواہش محسوس کرتے ہیں۔

آپ اکثر انہیں یہ کہتے ہوئے سنتے ہیں، 'میں یہ بھی نہیں جانتا کہ میں آپ کو یہ کیوں کہہ رہا ہوں لیکن…'

آپ جہاں بھی جاتے ہیں مثبتیت، مہربانی اور نرم، خوش آئند توانائی پھیلاتے ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ اسے حیرت انگیز خوبی کے طور پر نہ دیکھیں لیکن لوگ یقینی طور پر اس کے لیے آپ کی قدر کرتے ہیں۔

کبھی کبھی، آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس میں فٹ نہیں ہیں۔

' ہمدرد دوسروں کے درد کو جذب کرکے ان کی مدد کرتا ہے، لیکن کون مدد کرتا ہے۔ ہمدرد ؟ ~ ڈونا لن ہوپ

عملی طور پر جس سے بھی آپ نے کبھی بات کی ہے اس کے جذبات کے گندے جال میں آپ کے اپنے جذبات کیا ہیں اس کا احساس کرنا مشکل ہے۔

یہ پریشان کن احساس آپ کو اپنی شناخت پر سوال اٹھانا شروع کر سکتا ہے۔ آپ کو کبھی کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے جب آپ وہاں موجود ہوتے ہیں ہر کسی کو سمجھنے کے لیے، کوئی بھی واقعتا یہ نہیں سمجھتا کہ آپ کی طرح ہونا کیا ہے۔

آپ کے راستے کو عبور کرنے والے ہر فرد کی زندگی کی پیچیدگی آپ کی روح اور دماغ میں ضم ہو جاتی ہے اور اس سے آپ کی اپنی شخصیت کو سمجھنا اور ایسی دنیا تلاش کرنا مشکل ہو جاتا ہے جہاں آپ بہترین فٹ ہوں۔

ہمدرد بننا آسان نہیں ہے…

یہ آسان نہیں ہے کہ ایک ایسا شخص جو ہر چیز کو محسوس کرے اور دنیا کو اپنے آس پاس کے لوگوں سے بہت بہتر سمجھے۔ پھر بھی، یہ سب سے خوبصورت ہے جو ایک شخص ہو سکتا ہے۔

اپنے جذبات پر کبھی شرمندہ نہ ہونا سیکھیں اور آپ کون ہیں کیونکہ آئیے ایماندار بنیں، آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو اس دنیا کو ڈوبنے سے بچا رہے ہیں اور ہم سب کو آپ کا شکریہ ادا کرنا چاہیے۔

ہمیشہ یاد رکھیں کہ بدیہی ہمدرد ہونا اتنا ہی فائدہ مند اور پورا کرنے والا ہے جتنا آپ اسے ہونے دیتے ہیں۔