17 چیزیں جو میں نے ایک نرگسسٹ کے ٹوٹنے کے بعد محسوس کیں۔ - فروری 2023

  17 چیزیں جو میں نے ایک نرگسسٹ کے ٹوٹنے کے بعد محسوس کیں۔

خوف۔ میں اپنی جان کے لیے خوفزدہ تھا۔ میں جہاں بھی گیا، میں پاگل تھا وہ میرا پیچھا کر رہا تھا۔



میں نے کھڑکیوں سے جھانکا، اور میں درختوں کے پیچھے چھپ گیا۔ میں اس کے دوبارہ واپس آنے سے خوفزدہ تھا۔

2. جیسے میں دوبارہ کبھی ویسا نہیں ہونے والا ہوں۔ میرا جذباتی درد حقیقی میں بدل گیا۔ میرے سینے میں درد؛ میرے دل کی دھڑکنیں بند ہو گئیں۔





اس نے مجھے جسمانی طور پر تکلیف دی۔ میں سیڑھیاں نہیں چڑھ سکتا تھا۔ میری سانس پھول گئی۔ اس کی زیادتی نے مجھے جسمانی طور پر بیمار کر دیا۔

3. میری عزت نفس کو کچل دیا گیا۔ یہ موجود نہیں تھا۔ میں بہت غیر محفوظ تھا، میں ہر چیز سے ڈرتا تھا، اور میں اپنے سوا سب کی سنتا تھا۔



میں نے اپنے آپ سے ناراضگی ظاہر کی کہ اس نے مجھے توڑ دیا۔ میں زیادہ دیر تک اپنے آپ پر بھروسہ نہیں کر سکا۔

4. میں نے اپنا وقار کھو دیا، اور میں بے قابو ہو گیا . مجھے اس زندگی کو جینے کا راستہ تلاش کرنے کی ضرورت تھی جس کے بارے میں میں ایک بار جانتا تھا، لیکن راستہ دھندلا تھا۔



میں نے اسے دور سے دیکھا، لیکن میں نے کتنی ہی کوشش کی، میں اس تک نہیں پہنچ سکا۔

مجھے ڈراؤنے خواب آتے تھے۔ جو کہ ظالمانہ اور تلخ حقیقت کی طرح لگتا تھا۔ میں آدھی رات کو اس کا نام چیختا ہوا جاگ رہا تھا اور اسے رکنے کی التجا کر رہا تھا۔

میں اپنی نیند میں رو رہا تھا کیونکہ اس نے میرے ساتھ کیا تھا۔ میرے خواب اس خوف کا پروجیکشن بن گئے جس کے ساتھ میں رہتا تھا — وہ واپس آ رہا ہے۔



6. میں کمزور تھا۔ ہر چیز نے مجھے پریشان کیا۔ میں ہونے والی معمولی سی بات پر اپنے آنسو نہیں روک سکا۔ اس وقت، یہ ناقابل برداشت لگ رہا تھا .

ایسا لگتا تھا کہ یہ کبھی دور نہیں ہو گا کیونکہ میرا دل اور میری روح مزید مسائل، زیادہ درد برداشت نہیں کر سکتے۔ میں ایک نازک پھول کی طرح تھا جسے سردی کی ٹھنڈی ہوا کے رحم و کرم پر چھوڑ دیا گیا تھا — صرف ایک جھٹکا مجھے پھاڑ سکتا ہے۔

7. ہر وہ شخص جس سے میں ملا تھا ایک ممکنہ خطرہ تھا۔ نہ صرف یہ کہ میں خود پر بھروسہ نہیں کر سکا، میں دوسروں پر بھی بھروسہ نہیں کر سکتا تھا۔ . میں نے اپنی زندگی سے کچھ اچھے لوگوں کو ڈرایا کیونکہ میں کسی کو اپنی زندگی میں آنے دینے کو تیار نہیں تھا۔



اس وقت زندگی بہت مشکل اور بہت گھٹیا لگ رہی تھی، اور میں جس شخص سے بھی ملا وہ اس کا حصہ تھا۔ اس طرح میں نے اسے دیکھا۔

8. میں نے درد اور حقارت، غصے اور غصے کو چھپانے کی کوشش کی جو روز بروز بڑھتے جا رہے تھے۔ میں نے معمول کے مطابق کام کرنے کی کوشش کی۔



میں نے خوش رہنے کی کوشش کی۔ تو، میں نے ایک جعلی مسکراہٹ ڈالی۔ لیکن میری آنکھوں نے آپ کو سچی کہانی سنائی۔ میری آنکھوں نے حقیقت کو تھام لیا۔

9. مجھے نہیں معلوم تھا کہ خوشی کیسی ہوتی ہے۔ بہت عرصہ ہوا جب میں نے سچے دل سے ہنسا تھا۔ یہ بہت پہلے کی بات ہے جب میں واقعی میں خود تھا۔



  17 چیزیں جو میں نے ایک نرگسسٹ کے ٹوٹنے کے بعد محسوس کیں۔

10۔ میں محافظ بن گیا۔ میں کسی کو اپنے قریب آنے اور مجھے زمین پر مارنے نہیں دے سکتا تھا۔ اس نے مجھے توڑا اور پتھر کے نیچے لے آیا۔

اس نے مجھے مکمل اندھیرے میں ڈال دیا، اور اب جب کہ میں نے آخرکار روشنی دیکھی ہے، صرف امید کا ایک اشارہ، میں کسی کو اس پر سمجھوتہ کرنے نہیں دوں گا۔ میں نے دیواریں بنائیں کوئی گرا نہیں سکتا تھا۔

11. میں بستر سے باہر نہیں نکل سکتا۔ میں نہیں چاہتا تھا۔ میں نے وہاں محفوظ محسوس کیا، سب سے دور۔ میں نے ان لوگوں کو بلاک کیا جو مجھ سے پیار کرتے ہیں۔ ، اور پریشانی میری سب سے اچھی دوست بن گئی۔

ہم ہر وقت ساتھ رہتے تھے۔ یہ جذباتی طور پر مغلوب حالت کی طرف صرف ایک قدم آگے تھا۔ پریشانی نے مجھے اس کا قیدی بنا رکھا تھا۔ ایک لمبے عرصہ تک.

12. جو لوگ مجھ سے محبت کرتے تھے وہ ویسے بھی رہے۔ انہوں نے مجھ سے منہ نہیں موڑا۔ میں نے انہیں چھوڑ دیا ہے کیونکہ میں اکیلا رہنا چاہتا تھا۔

وہ جانتے تھے کہ مجھے کچھ وقت چاہیے، اور انہوں نے کبھی نہیں چھوڑا. وہ جانتے تھے کہ میں اس پر اتنی آسانی سے قابو نہیں پا سکتا۔ وہ میرے ساتھ برداشت کر رہے تھے۔ انہوں نے مجھے وقت دیا.

13. میں نے محسوس کیا۔ میں نے محسوس کیا کہ لوگ مجھے اپنے کندھوں پر دیکھ رہے ہیں اور میری زندگی کے بارے میں خاموشی سے تبصرہ کر رہے ہیں۔

میں نے خود کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت کی ضرورت کے لیے مجرم محسوس کیا جیسے میں کچھ غلط کر رہا ہوں۔ میں ان لوگوں سے بیمار ہو گیا جن کو ذرا سا بھی اندازہ نہیں تھا کہ میں اپنی زندگی میں کون مداخلت کر رہا ہوں۔

14. مجھے کسی کی ضرورت تھی کہ وہ مجھے بتائے کہ یہ سب ختم ہو گیا ہے۔ مجھے یقین دہانی کی ضرورت تھی۔ .

مجھے کسی کی ضرورت تھی کہ وہ مجھے بتائے کہ کچھ بھی برا نہیں ہونے والا ہے۔ مجھے یہ جاننے کی ضرورت تھی کہ میں اب سے محفوظ رہوں گا۔

پندرہ میں نے ہر چھوٹی بات کے لیے معذرت کی۔ میں نے محسوس کیا کہ میرے ارد گرد جو کچھ بھی ہوا وہ میری غلطی تھی، اس لیے میں نے فوراً 'سوری' کہہ دیا، یہاں تک کہ جب مجھے نہیں کرنا پڑا۔

مجھے جذباتی بدسلوکی سے بچنے کے لیے، ہنگامے کو ٹھکرانے اور اسے پرسکون کرنے کے لیے الزام لگانے کی عادت پڑ گئی۔ یہ ہمیشہ میری غلطی تھی کیونکہ اگر میں نے اس سے مختلف کچھ کہا تو میں آخر میں ادائیگی کروں گا۔

16. میں نے محسوس کیا کہ مجھے کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو کرے گا۔ اپنے وعدوں کو برقرار رکھیں تبدیلی کے لیے میں جھوٹ اور مایوسیوں سے تنگ آ چکا تھا۔

اگر کوئی مجھ سے جھوٹ بولے، تو میں اسے چھوڑ دینا چاہتا ہوں۔

17. مجھے اس کے لیے وقت درکار ہے۔ دوبارہ محبت محسوس کرو . مجھے نہیں معلوم کہ یہ کب ہونے والا ہے۔

شاید کل، شاید کل سے ایک دن، شاید ایک سال۔

  17 چیزیں جو میں نے ایک نرگسسٹ کے ٹوٹنے کے بعد محسوس کیں۔